心理治疗师“解读梦”：6类梦反映健康状况

几乎每个人都曾有过梦想。如果你做了一个好梦，它总是令人难忘，但如果这是一个噩梦，你想起来就会不禁感到高兴：“幸好这只是一个梦。”

现代脑科学和睡眠医学证实，只要有睡眠，就会有梦。梦是一种通用的“心理语言”，它用丰富的意象来隐喻我们的情感世界和身心状态。

有一句古老的犹太谚语：“未经检验的梦想就像一封未打开的信。”如果我们能读懂梦中的图像，我们就能读懂隐藏在“字母”中的潜意识世界，了解我们的身心健康状况和人际关系中的困惑。

《生命时报》（微信搜索“LT0385”关注）邀请权威专家为您揭秘6个常见的梦想。

采访专家

张莉莉，南方医科大学南方医院心理科心理治疗师

马建文 广东省爱心家庭心理研究所所长

周丽梅 北京电力医院健康管理科主治医师、心理咨询师

梦是人的心理活动和潜意识的表现。当人处于深度睡眠时，大脑处于休息状态。有时，一些脑细胞在夜间仍然活跃，会“创造”梦。

这通常与人们当前的心态有关。国际梦研究协会主席、英国睡眠心理学专家克莱尔·约翰逊博士近日解读了6个常见梦↓↓

“牙齿缺失”揭示了损失或不安

约翰逊表示，第一颗牙齿脱落大多发生在6岁左右，这是孩子性格发展和形成的关键阶段，也是打造安全感的重要时期。

此时的孩子往往面临人生中的第一次分离（进入学校或学前班），因此掉牙的经历可能会与分离的痛苦一起埋藏在潜意识中。

长大后，如果遇到情感挫折、工作或生活的变故，或者面临毕业、离婚等，可能会梦见掉牙。这个时候就应该警惕焦虑症的发生。

“飞”寓意轻松的生活

周丽梅说，临床心理学家常常将飞行与自由、自信的感觉联系在一起。

如果梦见像小鸟一样快乐地飞翔，一般意味着你已经摆脱了童年的负面影响，可以过上轻松的生活。

如果梦见被人抓住，无论怎么努力都飞不高，或者从高处坠落，可能表示你担心最近有事情失控，或者想要逃离困境。现在的环境，你很焦虑。

《逃亡》揭露内心的恐惧与担忧

马建文讲述了一个真实的案例：

小王经常难以入睡，反复梦见自己不断躲避着什么东西追赶。

他回忆说，高三的时候他经常做这样的梦八六六算命网，当时他总是担心自己的成绩。最近这个梦又回来了，这和他工作压力太大有关。

几个月前，小王升任主管，公司对他的要求也提高了。由于缺乏管理经验，自我要求很高的小王突然感受到了前所未有的压力。

他时常回想起升职前的轻松，想要逃离日益沉重的负担。事实上，他比以前更加努力，绞尽脑汁，正面面对问题。

但这个梦真实地反映了他内心逃避压力的愿望，更反映了他因无法适应新的工作安排而产生的恐惧和焦虑。

“楼房车子”就是体力透支

在梦中，建筑物或汽车通常是身体的象征。梦见住在破旧的房子里，或者开着破旧的汽车，可能预示着你的工作、生活压力太大，身体透支。

有些人梦见刹车失灵，可能象征着目前无法放慢的生活节奏或身体状况每况愈下。

现代人不断“激励”自己更加努力，做得更好，取得更大的成就。这样的梦在催促你反思自己，是否应该放慢脚步，等待疲惫的身体。

“蜘蛛或其他昆虫”表明人际关系需要调整

在心理学中，昆虫是一种高度个人化的梦境形象，往往代表现实中令人厌恶、难以摆脱的人。

丽花从小就害怕蜘蛛。最近，她偶尔会梦见蜘蛛，这让她整天坐立不安，想起来就浑身不舒服。于是，她走进了马建文的诊室。

她说，当她还是个孩子的时候，她读过一本儿童读物，里面有一张蜘蛛的放大图片。看到清晰可见的绒毛和关节，她顿时大汗淋漓，尖叫着把书扔了。

当进一步询问时，丽花透露了她目前生活中的一个问题：已婚的中年男性领导经常偷偷地看她，这让她感到厌恶，但她又不敢说出来，所以她只好忍气吞声。

整个事件引发的烦躁在她的梦中显露无遗，让她恶心的男领导在她的梦中变成了最恶心的蜘蛛形象。

《波浪》透露出内心的恐惧与兴奋

海浪是一种压倒性的、压倒性的梦想意象，也可以象征着令人惊叹的创造力或放大的情感。

当生活和工作中遇到各种阻力和困难时，情感上的痛苦就会在梦中的波浪中反映出来。

这也可能象征着你已经习惯的生活结构突然发生变化，你感到无奈和无助。当然，波浪也可能反映出内心的兴奋。

英国心理学家安东尼·史蒂文斯表示，有些梦可能提供疾病的最初线索，并且有很多真实的临床案例。

做梦还与一些疾病的发作有关，因为做梦时，你正处于快速动眼睡眠阶段，你的自主神经系统和激素水平会出现波动。

研究表明，在做不愉快的梦后会立即出现心律不齐、偏头痛和夜间哮喘的情况。

不过，并不是所有的梦都有实际意义，偶尔做噩梦也不一定意味着健康有问题。

正确看待梦的意义尤为重要。通过梦的表达，人们释放了很多现实中无法随意呈现和表达的内心潜意识。不必因为噩梦而惊慌，也不用担心做奇怪的梦。

梦只是潜意识变成意识的过程。

我们应该感恩梦帮助我们呈现和释放压力，这样我们就不会外化攻击，也不会被负面情绪打乱我们的正常生活，从而释放负能量。

建议大家及时意识到为什么会做这样的梦，不要惊慌，也不要胡思乱想。

当你意识到自己当前的情绪后，你可以选择正确、积极、合理的方式来释放它们，比如与你信任的人交谈、锻炼身体、徒步旅行等。你还可以在出发前通过冥想引导自己进入一个愉快的梦境。上床睡觉。 ▲